要恢复Telegram聊天记录，您可以通过检查Telegram的云存储。重新登录Telegram账户，所有聊天记录会自动同步，整个过程通常需要10到20分钟，具体时间取决于网络速度和数据量。您也可以请求聊天对象导出并发送记录。
使用设备的备份
只要在设备上启用了iCloud备份，每天都会自动备份您的数据。当您重新安装Telegram时，只需选择最近的备份进行恢复，整个过程大约需要10到15分钟。对于Android用户，Google Drive备份是一个常见的选择。通过设置Google账户的备份功能，您的Telegram数据会定期备份到云端。假设您更换了设备或重置了手机，只需登录Google账户并选择恢复备份，恢复时间一般在20到30分钟之间。
检查Telegram云存储
Telegram的云存储功能会自动保存所有的聊天记录、图片、视频和文件。只要您有网络连接并重新登录Telegram账户，所有的历史记录都会自动同步到您的设备上。假如您有1000条聊天记录和数百张照片，使用Wi-Fi网络大约需要10到20分钟就可以完成数据同步。
Telegram的云存储不仅限于文字记录，还包括所有的多媒体文件，无论您发送了多少张图片、视频或文件，它们都会被安全地存储在云端。一位用户曾分享他的经历：“我曾经丢失过手机，但通过重新登录Telegram账户，我在新手机上恢复了所有的重要聊天记录和照片，真是太方便了。”
向聊天对象请求记录
当您发现某些聊天记录丢失或需要恢复时，您可以直接联系对方请求他们将聊天记录导出并发送给您。假设您和一个朋友在Telegram上有500条聊天记录，其中包含重要的工作讨论。您可以请对方通过Telegram的导出功能，将这些记录保存为文本文件然后发送给您。这个过程大约需要5到10分钟。
