在中国大陆注册Telegram需借助VPN或代理工具。根据2023年的数据显示，约有30%的用户使用虚拟专用网络（VPN）访问被封锁的应用。首先，下载并安装Telegram应用（可通过Google Play、APKPure等下载）。其次，连接VPN，选择中国大陆外的节点。然后，输入手机号（支持+86中国区号）注册并接收短信验证码。完成注册后，用户可选择继续使用VPN或设置代理来确保稳定访问。
必要的工具和准备工作
VPN服务
由于Telegram的服务器在中国大陆无法直接访问，用户需要借助VPN（虚拟专用网络）绕过网络封锁。VPN可以为用户提供一个中间节点，使其能够访问被屏蔽的网站和应用。
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选择合适的VPN服务：市场上有许多VPN服务，用户应选择速度快、稳定性强且能够有效绕过防火长城（GFW）的VPN。常见的VPN服务商包括ExpressVPN、NordVPN、Surfshark等。
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VPN的安装与设置：在选择好VPN后，按照服务提供商的教程下载并安装应用程序。安装完成后，选择一个位于中国大陆以外的节点（如美国、日本、新加坡等），连接后再进行后续操作。
国际手机号码
由于Telegram需要通过手机号码进行注册，用户可以选择以下两种方式获取手机号：
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使用中国大陆手机号码：Telegram允许使用中国大陆的手机号码注册，尽管网络访问受限，短信验证码仍能正常接收。
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使用虚拟号码或国际号码：如果担心使用中国号码会导致隐私问题，用户可以选择购买虚拟号码或使用境外电话卡进行注册。
详细注册步骤
下载Telegram客户端
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官方网站下载：建议直接通过Telegram的官方网站（）下载对应平台的客户端，包括Android、iOS、Windows、macOS等版本。由于中国大陆的App Store中可能无法直接下载Telegram应用，因此建议在连接VPN后访问官网进行下载。
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第三方应用商店：部分Android用户可以通过第三方应用市场（如Google Play、APKPure）下载Telegram应用。
注册账号
步骤1：安装Telegram客户端
安装完成后，打开Telegram应用，点击“开始使用”或类似的按钮。
步骤2：选择国家和输入手机号
在注册页面中，选择你的国家（如选择中国大陆，请选择中国区号+86），然后输入你的手机号码。无论你使用的是中国大陆号码还是国际号码，都需要正确输入。
步骤3：接收验证码
Telegram会发送一条包含验证码的短信至你输入的手机号码。输入收到的验证码以完成初步验证。如果使用的是虚拟号码，请确保能够正常接收短信。
步骤4：设置个人资料
验证完成后，Telegram会提示你设置个人资料，如输入用户名、上传头像等。此步骤可以根据需要选择填写。
优化使用体验
设置代理或保持VPN连接
为了确保能够长期稳定使用Telegram，用户可以继续保持VPN连接，或设置Telegram内置的代理功能。代理服务器通常不如VPN稳定，但作为备用方案可以选择。
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使用内置代理功能：打开Telegram设置，选择“Data and Storage”（数据和存储）->“Proxy Settings”（代理设置），然后根据教程添加一个合适的代理服务器。
安装Telegram Bot或第三方插件
部分用户可能需要额外的功能（如内容自动翻译、文件管理等），可以通过Telegram Bot或第三方插件进行扩展。例如，使用Bot @MTProxybot 获取代理信息或使用@Translate_Bot 进行实时翻译。
使用中的注意事项
网络波动与不稳定性
由于中国大陆的网络封锁策略，VPN的连接偶尔会出现不稳定或断线情况。建议用户在不同时间段测试多个VPN节点，选择速度快且稳定性高的节点，避免因网络问题导致通讯中断。
隐私与安全保护
Telegram以其端到端加密和高安全性著称，然而，用户仍需注意自身隐私的保护。在使用过程中，建议：
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启用两步验证：在Telegram设置中开启两步验证，增加账号的安全性。
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谨慎处理个人信息：尽量避免在公开群组或频道中泄露个人隐私信息。
